من اهداف واقع بینانه و قابل اندازه گیری را برای پیگیری پیشرفت شما تعیین خواهم کرد
و شما هوشمندانه غذا خواهید خورد و از آن لذت خواهید برد!
رویکرد من در مشاوره تغذیه
خدمات مشاوره تغذیه من بر ارائه یک برنامه های غذایی متناسب برای افراد مبتلا به بیماری های مختلف مانند دیابت، فشار خون بالا و آلرژی های غذایی متمرکز است. این رژیم غذایی منحصر به فرد است و با درک این موضوع که نیازهای سلامتی هر فرد منحصر به فرد است، تنظیم خواهد شد. بعلاوه من از نزدیک با بیماران کار می کنم تا این استراتژی های تغذیه شخصی سازی شده را به آنها آموزش دهم تا خودشان بتوانند به مرور بطور مستقل به نیازهای تغذیه ای خود رسیدگی کنند.
پزشک عمومی شما ممکن است به شما توصیه کند که در سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و یا از یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید تا سلامت کلی خود را بهبود بخشید. ممکن است شما قبلاً اولین قدم ها را به تنهایی برداشته باشید اما غالب اوقات چنین ایجاد چنین تغییراتی خیلی واضح و روشن نیستند و ممکن است شما گاهی دچار سردرگمی شده باشید! من با همکاری شما کمک خواهم کرد تا گام به گام این مسیر را واضح تر و روشن تر کنیم.
یک رژیم غذایی سالم شامل افزودن سبزیجات بیشتر و پرهیز از شیرینی جات و یا انتخاب غذاهای بی مزه به جای غذاهای خوشمزه نیست. به نظر می رسد اتخاذ این سیاستهای غذایی بیشتر به نوعی شبیه به تنبیهی است که بیمار برای خود در نظر میگیرد تا از بدن خود انتقام بگیرد. با داشتن رویکردی آگاهانه نسبت به تغذیه و دانستن مفهوم عملکرد بدن میتوان به مرور انتخاب های غذایی مناسب و آگاهانه را تجربه کرد. برای ساختن بدن سالمی که برای بقیه عمرتان نیاز دارید همین امروز اقدام کنید تا کهنسالی بهتری داشتی باشید
رویکرد من فقط حول محور محدودیت غذایی نمی چرخد، بلکه بر ایجاد انتخاب های غذایی لذت بخش و پایدار تمرکز می کند. بطوری که سیاستهای غذایی در دراز مدت قابل استفاده باشند. این اتفاق به مرور و نه در طول چند روز از طریق آموزش مداوم، راهنمایی و نظارت منظم صورت خواهد گرفت.
هدف من این است که بیماران را توانمند کنم تا مسئولیت سلامت خود را بر عهده بگیرند و بتوانند تصمیمات آگاهانه و درستی در مورد تغذیه خود بگیرند تا در نهایت کیفیت و طول عمر بیشتری داشته باشند.
مواردی که میتوانم به شما کمک کنم:
اگر میخواهید وزن خود را کم کنید
اگر تلاش می کنید تا وزن خود را کم کنید یا میخواهید عادات غذایی سالمتری را اتخاذ کنید تا دچار اضافه وزن ویا چاقی نشوید، میتوانم به شما کمک کنم تا یک برنامه غذایی شخصی سازی شده و منحصر به فرد داشته باشید. بعلاوه یکبار برای همیشه آموزشهای تغذیه ای کاربردی را خواهید داشت تا خودتان بتوانید در آینده با تکیه بر دانش شخصی خود به نتیجه مطلوب برسید.
اگر بیمار هستید
اگر دچار بیماری های مزمن مثل دیابت و فشار خون هستید و یا آلرژی غذایی دارید، میتوانم به شما کمک کنم تا با یک برنامه غذایی شخصی برای مدیریت وضعیت خود و بهبود نتایج سلامتی خود ایجاد کنید.
اگر ورزشکار هستید
اگر ورزشکار می کنید اما خیلی از پیشرفت خود راضی نیستید، میتوانم با ایجاد یک برنامه غذایی سالم، نیازهای انرژی و اهداف تمرینی شما را متحول کنم و به شما کمک کنم تا از ورزش خود نتایج بهینه شده و موثر بگیرید.
اگر نیازهای غذایی خاص دارید
اگر گیاهخوار هستید و یا نیازهای غذایی مذهبی یا فرهنگی دارید، می توانم به شما کمک کنم ضمن رعایت محدودیت های غذایی مدنظرتان، اطمینان حاصل کنید که نیازهای غذایی خود را به درستی تامین می کنید.
اگر می خواهید سلامت کلی خود را بهبود بخشید
اگر می خواهید سلامت خود را بهبود ببخشید، من می توانم به شما کمک کنم تا یک برنامه غذایی متعادل و سالم که نیازها و اهداف فردی شما را برآورده می کند ایجاد کنید.
اگر نگران سلامت تغذیه ای کودکان خود هستید
می توانم مشاوره های تخصصی به شما بدهم تا درک واقع بینانه ای از نیاز های کودک خود داشته باشید در همین راستا مشاوره های تخصصی و کارگاههای کارگاههای آموزشی برای تغذیه کودکان در دسترس است
